Yazıyı okumaya başlamadan önce Lütfen Dikkat;
Ben doktor yada sağlık uzmanı değilim, yazdıklarım mutlaka kendi denediğim şeylerdir...Lütfen ben yazmış olsam da siz yine de araştırın, danışın ona göre kullanın kullanacaklarınızı...Sevgiler, Züzü :)
Çevrem'de herkes diyet'te malum yaz geliyor, e ben de azıcık ordan burdan sıkmaya başladım... Ben öyle çok sıkı diyet yapabilenlerden değilim, sevmem, çünkü sonrasında saldırıyor insan, en azından ben öyleyim...Ben az ama herşeyi yiyip zayıflamayı tercih edenlerdenim...Ve bunda da en büyük yardımcım Alkali Su ve alkali yiyecekler :) Bu ara gerçi biraz coştum yine asidiklere kayarak ama toparlamak o kadar da zor değil, aslında en önemlisi alkali beslenmeyi yaşam tarzı olarak benimsemek...:)
Hepimiz biliyoruz artık ama yine de Alkali/Asidik açıklamasını bizde yapalım...Alkali en düz ve basit anlatımla temizlik demektir...Evet temizlik:) Vücudumuz'da stres, katkı maddeleri, hava kirliliği ve sağlıksız yiyecekler ile oluşan asidik ortamı temizleyen maddelere alkali denir...Hani deriz ya o kadar su içiyorum yine de fayda etmiyor, fayda etmeyen yan suyun alkali olmaması...İçtiğimiz su alkali olmalı, böylece vücudumuzu asidiklerden yani toksinlerden ve yağlardan arındırarak hastalıklara karşı dayanıklı hale getiriyoruz, hatta zayıflıyoruz... İçtiğimiz suyun pH'ı 7,5 ve üzeri olmalı, ancak bu şekilde alkali su içmiş oluyoruz.
Peki suyumuzu nasıl alkali hale getiririz?
1. Alkalife Alkali Su damlası; Kullandıklarım arasında en pahalı yöntem. 1 mini alkali damla şişesi 65 TL.300 ml lik suya 3 damla damlatıp gün içerisinde 4-6 bardak içiyorsunuz.
2. İngiliz Karbonatlı Su: 1 lt suya (Yarısı kaynatılşmış ve henüz sıcak olacak karışımı hazırlarken) 1 tatlı kaşığı İngiliz Karbonatı koyup karıştırıyorsunuz ve gün içinde tüketiyorsunuz. yada Sabah AKşam aç karnına bir bardak suya 1 dolu çay kaşığı İngiliz Karbonatı koyup içiyorsunuz. Başta bir kaç gün bağırsakların çalışması hızlanabilir, başınız dönebilir, sanki eliniz ayağınız titriyor gibi olabilir ya da hiç olmayabilir...Oluyorsa da bir kaç gün içinde geçecektir, vücudunuz bazik yani asidik olduğundan temizlenirken bu tür tepkiler vermesi normal.... İngiliz Karbonatını eczanelerden alabilirsiniz 2-4 TL arası.
3. İçtiğiniz suya limon dilimi ekleyerek yada elma sirkesi (mümkünse kendiniz yapın ve benim gibi bal ile tüketin ki midenize zarar vermesin) ile de yine alkali su elde edersiniz...
4. Saka Su : pH'ı 8.22. Bizim ev'de Saka Su içiliyor, kızıma da evdeki herkese de Alkali Su içiriyorum :) bazı "ünlü su markaları" maalesef hiç te düşündüğümüz gibi değil, geçenlerde şirkette su analizi yaptık ph metreyle ve gözlerimize inanamadık!
1. sırada yüksek alkali çıkan sular; İngiliz Karbonatlı Su ve Alkalife Damlalı Su oldu.
2. sırada Saka Su
(1 ve 2 de yer alanlar alkali su)
3. sırada Çeşme Suyu geliyor ama burda lütfen dikkat edelim; Her ne kadar alkalisi yüksek görünse de bir kere klorlu su'dur ve vücut için sağlıksızdır. Her ne kadar limon ve sirke yada alkali damlası kullansanız da vücuda yararlı hale getirmeniz zordur. O yüzden içmemeyi tercih edin.
(3. sırada yer alan alkali ama klorlu su yani vücuda zararlı!)
4. sırada ünlü su markası asidik. Size bu hususta sadece söyleyebileceğim, alkalisi yüksek suyu araştırın, benim gibi alkali kağıtlarıyla testinizi yapın ve onları kullanın:))
ve tabii ki taze sebze suları da vücudu alkali hale getiriyor...
Alkali Besinler; Taze sebzeler, meyveler, zeytinyağları (hakiki zeytinyağı, omega 3 yağları, avokado yağı vb...) Tablo'ya bakınız...
Peki bu alkali, su ve besinlerin faydaları nelerdir;
- Vücudunuzda stres, katkı maddeleri, kirli hava vb ile oluşan asidikleri temizleyerek Bağışıklık Sistemini güçlendirir, dolayısıyla da hastalıkların görülme riskini azaltır...
- Vücudun enerjisini arttırır, daha dinç hisseder ve öyle de olursunuz.
- Yaşlanmayı önler
- Stres, depresyon ve anksiyete gibi çağımızın hastalıkları vücudu asidik hale getirir, alkali su ise temizleyerek ruhumuza da şifa verir (Elbette biz de biraz pozitif düşünmeye çaba göstermeliyiz ama ;)
- Bağırsak hareketlerini düzenler
- Cildinizi pırıl pırıl yapar
- Kilo almamıza sebep olan asidik atıklardır. Alkali su ise bu asidik atıkları temizleyerek kilo vermemize yardımcı olur...
- Egzama ve benzeri deri hastalıklarından kurtulmanıza yardımcı olur...
İngiliz Karbonatlı suyu ayrıca araştırın mümkünse, biz kullanıyoruz ve çok ta faydasını gördük..
Alkali suyun bana faydaları ne oldu?
- Cildim güzelleşti
- Vücut yağlarım eridi
- Stres vb rahatsızlıklara şifa verdi
- Daha enerjik oldum
Ama en önemlisi sadece alkali su içmek değil, aynı zamanda alkali de beslenmek...Tam ve asıl faydayı o zaman görürüz :)
Bir de size bu konuyla ilgili okuduğum, önereceğim kitaplar;
Ama tabii herşeyin temelinde istemek var...:) Olumlu yaşayıp, olumlu düşünelim ve mümkünse barışık olalım kendimizlke ve çevremizle...Sesinizi duyar gibiyim, iyi hoş ta Züzü maddi sıkıntılar, işyerindeki sıkıntılar, haset insanlar, kazık atanlar vs... İnanın yalnız değilsiniz hepimizde maddi manevi bir sürü sıkıntı var...Hiçbirimiz çok rahat yaşamıyoruz, yada etrafımızda kıskanç, haset bize kötülük yapanlar, dedikodumuzu yapıp yüzümüze gülenler vb bir çok insan var...Ben eskiden üzülür ve sinirlendirdim bu tür insanlara ama uzun zamandır düşünce yapımı değiştirince inanın hem daha rahatım hem daha sağlıklıyım...Nasıl mı düşünüyorum?
Hiç bir insan boşuna girmiyor hayatımıza....Kimileri ceza, kimileri bela, kimileri imtihan, kimileri ise armağan...
İşte böyle...İnanın ben bu şekilde düşünmeye başladığımdan beri dışarıdaki insanlara canım en fazla 1 saat sıkılıyor, bazen o kadar bile değil...9 yaşındaki kızım bile en sonunda dedi ki anne nasıl bu kadar sakin kalabiliyorsun bazı insanlara karşı; çünkü biliyorum ki en güzel cezayı da en güzel ödülü de allah verir :) Ben sadece o insanları kendim'den, ailem'den ve çevrem'den uzak tutarım, görüşmem, ama kin de tutmam o kadar...Hiç moralimi ve ruhumu bozmam, bozamam...Kulun imtihanı kul'la olur...Olay bu tür insanlara geldiği an'da en önce düşündüğüm,
hayatımıza giren hiçbir insanın boşuna girmediği ve alacağımız bir dersin mutlaka olduğudur...Ve herşey bizim için bir imtihan...Önemli olan bunları başarabilmek, pozitif düşünmek, pozitif hareket etmek...Hemen başaramasak ta zamanla başarabiliyoruz...
Bunun dışında insanlara yardım etmek, onları mutlu edebilmek yapılabilecek en güzel şeylerin başında geliyor....Belki tek başımıza bazı şeyleri yapmakta zorlanabiliriz, ama bir hayır yapmaya öncü olabiliriz...Bir adım büyük güzelliklerin başlangıcıdır...Fakir ve hastalara, sokaktaki insanlara, hayvanlara yapacağınız minicik bir yardım mesela bir çocuğa gülümsemek, bir kediye süt almak vb...Hediyenin yardımın büyüğü küçüğü olmaz..Atacağınız minicik bir adımın koskocaman faydaları var, ne mi? Minicik yüreklerde mutluluk oluşturmak, sevindirmek, onlar sevinince yardım etmenin mutluluğu ve huzuruyla vücudumuzu hem bedensel hem de ruhsal olarak besliyoruz...Böylece otomatik olarak alkali oluyoruz...Stres'ten ve huzursuzluktan eser kalmıyor...
Bunun dışında size kötülük edenler oldu geçmiş'te, yalan söyleyenler, sevdiklerinizi üzenler daha birçok şey; affedin onları, ruhen affetmeniz yeterli...Ha ben başarabildim mi? İnanın başardım...Bana da çok büyük üzüntüler yaşatanlar oldu, ama artık izin vermiyorum...Hiç kimse siz istemediğiniz müddetçe size 2. üzüntüyü yaşatamaz...:) Siz geçmişte olanları affedin ve üzüntünün iplerinden, zincirlerinden kurtulun...Çok daha huzurlu ilerleyin hayatta...Siniriniz üzüntünüz anlık en fazla günlük olsun...Sonra aklınıza şu düşünce gelsin; Hiç kimse hayatıma bopşuna girmiyor, vardır bir sebebi...Ya da hiçbirşey boşuna olmuyor, vardır mutlaka bir sebebi...(O sebebi zaten yaşayan kişi biliyor ya da zamanla anlıyor:))
Alkali konusundan bakın nerelere geldik, hihihihi, ama en nihayetinde sağlık tek başına sadece besinlerle olmuyor beden ve ruhun aynı anda beslenmesi ve temizlenmesiyle oluyor..Şimdiye kadar bize zarar veren alışkanlıklarımızdan yavaş yavaş sıyrılarak pozitif limanlara doğru yelken almamızla oluyor...
Bu konularla ilgili yazılarım elbette bitmedi, bir sonraki sefer'de ben neler kullanıyorum örneğin omega 3, baobab yağı vb...kullandıklarımla da ilgili ve bana faydalarıyla ilgili kendi deneyimlerimi mutlaka paylaşacağım sizlerle ara ara...
Şifa, aydınlık, iç huzurunuzun bol olduğu harika bir gün, harika bir ömür geçirin...
Sevgilerimle,
Züzü
(Not: Yazı'daki resimler internetten alıntıdır.)
